Rådet att sätta gränser är ett råd som ofta får mig att bli arg. Inte för att rådet i sig är dåligt, utan för att det alldeles för ofta ges utan förståelse för människorna som kämpar med att uttrycka sina gränser. Ett råd som väcker skuld & skam Ett enkelt råd på en ofta komplex …
Visste du att känslan av oro/nervositet och känslan av att vara upprymd/exalterad lämnar avtryck i kroppen som är närapå exakt likadana. Båda ger ökade hjärtslag, ger dig fjärilar i magen och leder till att du börjar svettas. Båda aktiverar kroppen men utifrån två helt olika drivkrafter. Hur du tolkar påverkar dig Medan upprymdheten tar sin …
Många associerar ordet gränser till vad andra får eller inte får göra mot mig. Rent grammatiskt är det alltså andra som gör något, medan jag (mig) är den som utsätts för handlingen. Fokus ligger alltså på andra och inte på mig som ägare av gränserna. När vi ser på gränser på det här sättet är …
Har du en aktiv eller passiv relation till dina gränser? Läs mer »
Sökandet efter den djupa kontakten Min erfarenhet av personer med hög empati är att de ofta är beredda att stånga sig blodiga för att försöka skapa kontakt. Vi vrider och vänder, anpassar och stretchar oss själva – i hopp om att uppnå kontakt. Kontakt kan låta så ytligt, men den kontakt vi kämpar för är …
Hållbar empati – Del 2: Sluta gå dit du aldrig får Läs mer »
I förra inlägget skrev jag om hur empati som bara flödar i en enda riktning kan väcka känslor av ensamhet. Och hur det i sin tur kan väcka sorg och kännas tungt. Men det är också just i insikten som din makt att förändra föddes. Nu när du ser blir det klart lättare att börja …
Något som triggar mig gällande rådet om förlåtelse är att det anses som fint att se ur någon annans perspektiv. Ja, jag tycker att det är en styrka att kunna se ur andras perspektiv, men vad många som kommer med detta råd missar är att det finns människor som ständigt ser världen ur andras perspektiv, …
Ett råd jag hör lite nu och då är rådet kring förlåtelse. Att vi ska förlåta andra, inte nödvändigtvis för deras skull och inte för att indikera att vi godkänner någons agerande. Nej, för vår egen skull, för att det ska släppa oss fria. Jag tror absolut att förlåtelse kan frigöra energi, att det är …
När råd om välmående får dig att må sämre än innan Läs mer »
En saknad pusselbit Varje gång jag hör eller läser om vikten av acceptans är det något som skaver i mig. Inte för att jag tänker att acceptans är oviktigt eller dåligt på något sätt, utan för att det ofta saknas en pusselbit i budskapet. Det pratas om vikten av att acceptera det som är. Och …
Häromdagen skrev jag om att ta pulsen på människors emotionella mognad. Men hur ser din egen mognadsgrad ut? Obekvämt att bli medveten Det är ofta enklare, och kanske framför allt skönare, att identifiera andras omognad. Den egna kan vara både svårare och klart mer obekväm att se och lära känna. Att ta emot andras gränser …
Chansen att du har träffat på människor som har klivit på dina gränser är stor. Det är i princip oundvikligt och det viktiga är knappast att vi alltid lyckas förhålla oss perfekt till varandras gränser. Det viktiga är vad som sker när vi upptäcker att det blev fel. Bli medveten Ett bra sätt att ta …
