VÄLMÅENDE

Har du en aktiv eller passiv relation till dina gränser?

Många associerar ordet gränser till vad andra får eller inte får göra mot mig. Rent grammatiskt är det alltså andra som gör något, medan jag (mig) är den som utsätts för handlingen. Fokus ligger alltså på andra och inte på mig som ägare av gränserna. När vi ser på gränser på det här sättet är …

Har du en aktiv eller passiv relation till dina gränser? Läs mer »

Hållbar empati – Del 2: Sluta gå dit du aldrig får

Sökandet efter den djupa kontakten Min erfarenhet av personer med hög empati är att de ofta är beredda att stånga sig blodiga för att försöka skapa kontakt. Vi vrider och vänder, anpassar och stretchar oss själva – i hopp om att uppnå kontakt. Kontakt kan låta så ytligt, men den kontakt vi kämpar för är …

Hållbar empati – Del 2: Sluta gå dit du aldrig får Läs mer »

När råd om välmående får dig att må sämre än innan

Ett råd jag hör lite nu och då är rådet kring förlåtelse. Att vi ska förlåta andra, inte nödvändigtvis för deras skull och inte för att indikera att vi godkänner någons agerande. Nej, för vår egen skull, för att det ska släppa oss fria. Jag tror absolut att förlåtelse kan frigöra energi, att det är …

När råd om välmående får dig att må sämre än innan Läs mer »