COACHING
Vill du möta din längtan?
Är du redo att omfamna din inneboende kraft och låta den leda dig mot ditt drömliv? Är du redo att lyssna till din längtan, även om det innebär att möta tuffa känslor och bryta invanda mönster?
Då är den här sortens coachingsamtal perfekt för dig!
Att bli coachad mot din längtan och dina drömmar är ett nytt sätt att hantera problem på. Istället för att kämpa mot det som är svårt får du perspektiv och strategier för att ta steg mot din längtan och förverkliga dina drömmar. Det är en inspirerande och lustfylld process där du bygger tillit till dig själv och din förmåga att skapa förändring. Att utmana och släppa taget om gamla mönster kan kännas obekvämt, men det är en nödvändig del av resan mot ett mer autentiskt och meningsfullt liv.

Bär du på en längtan men tvekar att ta steget?
Vet du vad du vill, men saknar en tydlig väg framåt? Kanske anar du att det finns mer i livet, men rädslan hindrar dig från att förverkliga din längtan. Den kan handla om tydliga mål, som att inleda eller avsluta en relation, byta karriär eller flytta. Men den kan också vara mer subtil, en längtan att våga säga ifrån, stå upp för dig själv, kommunicera mer autentiskt eller gå din egen väg.
Kanske har du ingen specifik längtan, men känner en gnagande känsla av att livet inte lever upp till sin potential? En känsla av att det borde finnas mer mening och glädje. Du ser vad som inte fungerar, men saknar en klar bild av hur du vill ha det och tvivlar på att förändring är möjlig.
Eller befinner du dig på gränsen till att förverkliga din längtan och behöver stöd på vägen? Att följa sin inre röst är sällan enbart lustfyllt. Rädslor och hinder dyker upp, och då kan det vara värdefullt att ha stöd och verktyg för att hantera dem. Att lära sig omvandla rädslor till drivkraft och inre styrka kan ge dig kraften att förverkliga dina drömmar. Den som bemästrar konsten att möta och hantera sitt inre motstånd blir ofta ostoppbar i sin strävan att förvandla längtan till verklighet.
Varför betala för coaching?
Jag är övertygad om att du kan klara det här på egen hand! Vi har alla förmågan att lyssna inåt och skapa kontakt med vår inre kraft. Men ibland kan vi behöva hjälp och stöd på vägen, och då kan coaching göra stor skillnad.
Fördelarna med coaching är många:
- Du får hjälp att se din situation och längtan med nya ögon, bortom det du är van och trygg med.
- Att ha bokade tider och återkoppla med jämna mellanrum gör att du tar din utveckling på större ansvar. Det kan leda till tydliga och hållbara förändringar för dig.
- Den kanske största fördelen är att din förändring kan gå snabbare. Genom coachingen får du tillgång till perspektiv som annars kan vara svåra att se. Det kan verkligen ge dig extra skjuts i omvandlingen från längtan till verklighet.
Så frågan är snarare: Varför inte investera i coaching?
Vem är coaching för?
Coachingen riktar sig till dig som:
- Är redo att investera i dig själv på allvar.
- Är beredd att lägga ner tid, energi och ta dig an utmaningar för att skapa en hållbar förändring.
Genom våra coachingsamtal får du:
- Tillgång till nya perspektiv som hjälper dig att se din situation och dina möjligheter på ett helt nytt sätt.
- Möjlighet att komma i kontakt med den kraft du besitter.
- Stöd i att stärka tilliten till dig själv och din förmåga att leva livet på dina villkor.
Målet är att du med tiden:
- Inte längre ska behöva mig.
- Ska hitta kraften inom dig som vet exakt vad du behöver.
Därför ligger ett stort fokus på att tillsammans:
- Hitta dina utmaningar.
- Identifiera vad som motiverar och driver dig framåt.
- Utveckla din förmåga att känna full tillit till dig själv.
Genom coachingen får du lära dig att:
- Omvandla det som skaver till en drivkraft som hjälper dig att forma livet som du vill ha det.
- Stå stadigt även när omständigheter eller andra människor utmanar dig.
- Uttrycka din sanning, den som hjälper dig att må bra och som verkligen visar vem du är.
- Identifiera dina behov och hur du kan möta dem på ett effektivt sätt.
- Hitta relationer där ömsesidighet är en självklar ingrediens.
Hur går det till?
Vi inleder med ett samtal där vi tillsammans kartlägger din nuvarande situation. Vi pratar om vad du vill förändra och vad du hoppas uppnå under vår tid ihop. Under samtalet får du stöd i att reflektera över dina känslor och identifiera både de behov som tillgodoses och de som inte tillgodoses i din nuvarande situation. Tillsammans utforskar vi olika perspektiv, vilket kan öppna upp för nya möjligheter som du inte har sett tidigare.
När vi har en tydlig bild av din nuvarande situation och vad du vill fokusera på, formulerar vi en konkret målbild. Vi identifierar steg du kan ta för att närma dig denna målbild. Efter vårt inledande samtal har du möjlighet att boka ett coachingpaket med fem ytterligare samtal.
Vad ingår?
OBEKVÄMHETSTRÄNING – Förändring innebär att vi lämnar det vi känner till för att skapa något nytt. Det kan kännas skönt, men också väcka våra rädslor. Att öva på att hantera din egen obekvämhet är därför viktigt om du vill bli skicklig på att omvandla din längtan till verklighet. Därför lägger jag stor vikt vid att hjälpa dig att bli bekant med det obekväma. Målet är att du ska kunna känna tillit till din egen förmåga, även när omständigheterna eller människorna runt dig bjuder på utmaningar.
SAMMANFATTNING – Mellan samtalen (gäller även efter det inledande samtalet) får du en skriftlig sammanfattning av det vi har berört. Den ger dig en tydlig överblick av det vi kom fram till och kan sparas och återanvändas i många olika situationer i ditt liv. Sammanfattningen ger värde långt utanför våra samtal.
KONKRETA ÖVNINGAR – Mellan samtalen (och efter inledande samtal) får du övningar som hjälper dig att fördjupa din förståelse för det vi har pratat om. Dessa övningar hjälper dig att omvandla teori till praktik på ett sätt som blir användbart i ditt liv, både inombords och utåt. Det är viktigt att du avsätter tid och energi till dessa övningar, eftersom det är här den stora och mest hållbara förändringen kommer att ske.
MAILKONTAKT – För dig som väljer att gå vidare till ett coachingpaket finns möjligheten att maila mig mellan samtalen. Då kan du lyfta frågor och funderingar som dyker upp på vägen, vilket många tycker är extra värdefullt när något utmanande (eller glädjande) dyker upp.
Vad kostar det?
Det inledande samtalet kostar 1 700 kronor och är 60 minuter långt. Det är inte möjligt att köpa flera enstaka samtal efter varandra. För dig som vill fortsätta är nästa steg ett coachingpaket.
Jag jobbar enbart med coachingpaket för att undvika tillfälliga och akuta insatser, eftersom dessa sällan leder till en hållbar förändring i ditt liv. Coachingpaketet innehåller fem samtal á 60 minuter och kostar 8 500 kronor.
Praktisk information

När? Samtalen är 60 minuter långa. Du väljer själv hur du vill fördela dina fem samtal över de sex månaderna som paketet är giltigt. Det vanligaste är att ha ungefär en månad mellan varje tillfälle, men du kan anpassa det efter dina behov.
Var? Vi möts på Zoom, vilket ger dig möjligheten att bli coachad i din trygga hemmiljö. Du behöver bara en dator eller smartphone med internetuppkoppling.
Hur? Coachingpaketet innehåller individuella samtal i kombination med övningar och möjlighet till mailkontakt mellan samtalen.
Är du nyfiken på coaching? Maila mig på karolina@genuinkontakt.se och berätta lite kort om din situation och vad du längtar efter (om du vet det). Du kan också skriva om du har önskemål på dagar och tider, så tar vi det därifrån.
Att bli coachad av mig ska vara en lustfylld, stärkande och lagom utmanande upplevelse. Allt för att du ska kunna närma dig det liv som du innerst inne längtar efter.
Känner du en längtan efter något mer – något annat? Tveka inte att kontakta mig – då är du ett steg närmare din längtan. Jag lovar att ta väl hand om dig!


Vem är jag?
Karolina Lundin
Beteendevetare & Coach
Trygghet, tillåtande och frigörande – tre ledord som genomsyrar mitt arbete som coach. Min uppgift är att skapa trygga rum där du får uppleva att du är okej precis som du är. När tryggheten och tillåtelsen väl finns på plats, följer ofta frigörandet automatiskt. Det är då du kan se på dig själv med en större självsnällhet.
Jag är beteendevetaren som brinner för kontaktskapande – den djupa, innerliga och genuina sorten. Den som rör vid själen, blottar det mänskliga och stundtals skrämmer. Där ytan läggs åt sidan till förmån för det som verkligen räknas – det mänskliga och sårbara. Hos mig får du utforska hur kontakt på djupet kan se ut, både kontakten till dig själv och till andra.
Bli prenumerant
Är du nyfiken på hur djup, innerlig och genuin kontakt mellan människor skapas? Vill du få inspiration och idéer om hur du kan uppleva mer ömsesidighet i dina relationer – direkt i din inkorg.
Välkommen!
Inom kort får du ett välkomstmail till din inkorg. Om det dröjer, ta en titt i skräpposten.