Fokus på rätt sak Svårigheter med att sätta gränser är inte på något sätt grundproblemet. Det är istället ett symtom på något klart större. Vi lägger ofta mest energi på att försöka lära oss att sätta gränser. Det trots att fokus istället behöver vara på att förstå och behandla orsaken. För när du väl förstår …
Utan gränser blir du osynlig. Med otydliga gränser blir du otydlig. Båda gör det svårt för andra människor att förhålla sig till dig. Istället ökar risken att du försöker förhålla dig till andra människor, vilket är ett omöjligt uppdrag. Dina gränser kan hjälpa dig att få det du vill ha Om du längtar efter att …
Om du har svårt att visa dina gränser är risken stor att du också har svårt för att ge dig själv empati. Ta och ge plats Om gränser handlar om att ta plats och empati handlar om att ge plats, handlar självempati och självmedkänsla om att ge dina egna gränser utrymme att finnas. När det …
Svårt att sätta gränser går hand i hand med bristande självempati Läs mer »
Det fanns en tid då jag inte litade på mina känslor. Så pass att jag inte ens litade på de mer fysiska upplevelserna. Jag ifrågasatte om jag verkligen hade ont i ryggen, var yr eller illamående eller om det bara var inbillning. Ännu värre ställt var det med känslorna. Jag kände noll och ingen tillit …
