Efter att flera har efterfrågat det här två år gamla blogginlägget, lägger jag nu upp det på nytt. Det föll bort förra gången jag uppdaterade min hemsida, och finns alltså inte heller kvar nu på min nya. På den tiden spelade jag ibland in ljudfiler, där jag läste in texten. Eftersom jag har den sparad, […]
När känslorna leder oss fel Läs mer »
Något som triggar mig gällande rådet om förlåtelse är att det anses som fint att se ur någon annans perspektiv. Ja, jag tycker att det är en styrka att kunna se ur andras perspektiv, men vad många som kommer med detta råd missar är att det finns människor som ständigt ser världen ur andras perspektiv,
Jag behövde inte förlåta, jag behövde bli arg! Läs mer »
I större delen av mitt liv har jag låtit andras intention vara det viktigaste i ett möte. Vad de menade, hur de ville att det skulle bli eller hur de tänkte att deras handling skulle tas emot, det blev viktigare än min upplevelse av det. Andras intention, hur de önskade att det skulle bli, fick
När andras intentioner blev viktigare än min egen upplevelse av dem Läs mer »
Jag har haft många strategier för att fly och döva mina känslor. Så många att det skulle ta upp hela inlägget att lista dem här. Det spelar egentligen ingen roll vilken strategi vi använder, det är det faktum ATT vi flyr eller dövar som är problemet. Vinsten med att fly och döva känslor Det är
Bristande känsloreglering Läs mer »
När jag skriver om vikten av att tillåta och lära känna våra känslor, då är det just det jag menar. Att lyssna till våra känslor innebär inte att vi lyder deras minsta lilla vink. Jag lyssnar ofta på mina barn utan att göra som de vill. Detsamma gäller mina känslor. Att lyssna är inte detsamma
Konsten att lyssna till dina känslor Läs mer »
Intimitet med dig själv När jag pratar om att vända inåt i ett försök att verkligen lära känna oss själva på djupet, är det många som frågar HUR jag har gjort. Inte sällan efterfrågas metoder, terapier, sätt att träna på. Men det behöver inte vara så krångligt. Ett mycket vanligt mönster för människor är att
Skapa intimitet med dig själv Läs mer »
Känslor vill göra dig hel Känslor är budbärare. De bär meddelanden från dig, om dig och till dig. De är din väg tillbaka till de delar inom dig som du har glömt, gömt, tryckt undan eller på annat sätt satt åt sidan. Delar som du en gång har pausat för att det där och då
Känslor som budbärare Läs mer »
