En plats där du får vara du.

För dig som lätt känner in och påverkas av andra. Som har en tendens att tappa bort eller prioritera bort dig själv. För dig som längtar efter innerlighet, ömsesidighet och Genuin Kontakt. 

Välkommen!

Premiär för min bok!

Gränser behöver varken vara svårt, skrämmande eller kännas hårt. Tvärtom är det fullt möjligt att ha ett varmt, sårbart och lustfyllt förhållande till gränser.

Du har säkert hört att gränser är viktiga för att du ska kunna må bra, men visste du att att tydliga gränser också ger dig djupare och mer ömsesidiga relationer? Faktum är att gränser är en förutsättning för en genuin relation.

I den här boken får du lära känna gränssättning på ett helt nytt sätt. Vad är egentligen gränser och vad ska du använda dem till? Hur hör empati och gränser ihop, och vad händer när det råder obalans mellan de två? De här frågorna och mycket mer får du svar på i boken.

Vill du ha mer?

Här på Genuin Kontakt finns det flera vägar att välja mellan för dig som vill gå djupare. Gemensamt för alla vägar är att de hjälper dig att skapa djupare kontakt, både med dig själv och i dina relationer.

Coaching

Individuella coachingsamtal för dig som verkligen vill leva ett liv som känns meningsfullt för dig. Som är trött på att inte värdera och prioritera dig själv och som längtar efter att leva mer i linje med den du innerst inne är.

En investering för dig som är beredd att förändra på ett självsnällt sätt.

Kurs

Gränser för Relationer – kursen för dig som har svårt för att sätta gränser och visa vem du är och som längtar efter ett nytt sätt att förhålla dig till gränser.

Kursen hjälper dig att få större klarhet i hur du lättare kan stå upp för dig själv och bli riktigt skicklig på att både uttrycka dina egna gränser och hålla ett empatiskt utrymme för andras.

Ett genuint kryp-in

En mötesplats för dig som vill utforska olika teman av kontaktskapande och relationer tillsammans med andra likasinnade.

Mycket uppskattade träffar där många väljer att återvända gång efter gång. Kom och var med du också!

Ord från tidigare kursdeltagare...

Min syn på gränser har förändrats otroligt mycket under kursen!

För mig har gränser varit stopp, hit men inte längre, i hela mitt liv. Det blev något helt annat med kontaktsökande gränser och ömsesidig empati.

Johanna

Kursdeltagare

Jag är varmare mot mig själv efter kursen! Jag värderar mig själv högre och ser att mina behov faktiskt är viktiga!

Jag har fått konturer och blivit tydligare för mig själv och andra.

Erika

Kursdeltagare

Jag har fått en helt annan syn på gränser efter kursen!

Jag blir bättre och bättre på att visa var jag står, kan lita på att det jag tycker och vill också är viktigt. Och att jag inte behöver anpassa mig hela tiden.

Linda

Kursedeltagare

I choose the bravery of a soft heart over the ease of a hardened one.
Jasmin Kaur

GRATIS KURS

Hållbar empati

Ställer din inkännande förmåga till det för dig ibland? Händer det att tappar du bort dig själv, till förmån för andra? Du har säkert redan bra koll på andras känslor, men hur ser det ut med dina egna?

I den här kostnadsfria kursen får du lära känna de vanligaste fallgroparna för oss som lätt påverkas av andra och lära dig hur du kan hitta mer hållbara sätt att använda din empati på – sätt som hjälper dig att må bra och som bäddar för sunda och ömsesidiga relationer.

Hej, jag heter Karolina!

Jag är Beteendevetaren som brinner för kontaktskapande. Den djupa, innerliga och genuina sorten. Den som rör vid själen, blottar det mänskliga och stundtals skrämmer. Där ytan läggs åt sidan, till förmån för det som verkligen räknas - det mänskliga och sårbara.

Hos mig får du utforska hur kontakt på djupet kan se ut, både kontakten till dig själv och till andra.

Karolina har förmågan att lyssna på riktigt, att höra orden bakom orden. Hon har hjälpt mig hitta och formulera kärnan när det mesta har känts rörligt inuti. Jag tror aldrig jag har mött någon som så fint har hållit utrymme för mig precis där jag är, samtidigt som hon har hjälpt mig se tankemönster jag vill släppa för att må bra och utvecklas.
Nina

Senaste från bloggen...

Vill du investera i dig själv & i dina relationer?

Bli prenumerant

Är du nyfiken på hur djup, innerlig och genuin kontakt mellan människor skapas? Vill du få inspiration och idéer om hur du kan uppleva mer ömsesidighet i dina relationer – direkt i din inkorg.