Läs & lyssna: Insikter från Genuin Kontakt
Välkommen till Läs & lyssna – din resurs för djupare insikt om dig själv och dina relationer. Här hittar du artiklar och ljudfiler som utforskar de underliggande mönstren i mänskliga interaktioner och kommunikationens nyanser. Mitt syfte är att ge dig perspektiv som hjälper dig att se bortom ytan och förstå vad som verkligen driver oss – särskilt dig som söker autenticitet och inre harmoni.
Som beteendevetare och med min egen erfarenhet av att leva med stark empati, brinner jag för att tydliggöra komplexa samband och göra dem till lättförståeliga insikter som är direkt applicerbara i ditt liv. Oavsett om du föredrar att läsa eller lyssna, får du verktyg och kunskap för att blomstra i dina relationer och hitta hem i dig själv.
Från utmattad empati till ömsesidiga relationer
Känner du dig utmattad av empati? Vill du hellre lyssna till artikeln? Lyssna här: Känner du igen dig i att vara den som alltid lyssnar, alltid förstår, och som känner av stämningar och andras behov på mils avstånd? Många med en stark empatisk förmåga upplever detta som en gåva –…
Så hanterar du konflikter när ömsesidigheten saknas
Vill du hellre lyssna till artikeln? Lyssna här: Detta är den sista delen i serien om konflikter och relationer. Vi har tidigare utforskat hur konflikter kan leda till djupare kontakt och hur viktiga verktyg som självkännedom, empatiskt lyssnande, förmågan att vara med det obekväma och medveten närvaro spelar en avgörande…
Hantera konflikter & stärk relationer – med medveten närvaro
Vill du hellre lyssna till artikeln? Lyssna här: I de två tidigare artiklarna i den här serien har vi utforskat kraften i att skifta perspektiv på konflikter och se dem som en möjlighet till djupare kontakt. Jag har också introducerat tre viktiga grundstenar för konstruktiv konflikthantering: självkännedom, empatiskt lyssnande och…
Från förvirring till klarhet: Så lär du känna dina känslor
Vill du hellre lyssna till artikeln? Lyssna här: Känslor kan vara ett mysterium. Kanske känner du dig överväldigad av starka känslor utan att förstå vad de betyder? Eller har du tappat kontakten med ditt inre och känner dig känslomässigt avtrubbad? Oavsett var du befinner dig på känsloskalan är du inte…
Konflikter i relationer: 3 nycklar till starkare band
Vill du hellre lyssna till artikeln? Lyssna här: Konflikter är en oundviklig del av alla relationer. De uppstår när två personer har olika behov, åsikter eller förväntningar. Men hur vi väljer att hantera dessa konflikter kan ha en avgörande inverkan på kvaliteten och hållbarheten i våra relationer. Istället för att…