Hållbar empati: För dig som känner djupt
Känner du djupt men blir dränerad?
Du har en gåva. Du känner av stämningar innan någon ens har sagt ett ord. Du förstår varför människor gör som de gör, och du finns alltid där för att stötta. Men baksidan av myntet är tungt. Ofta reser du så långt bort i din iver att möta andra, att du tappar bort vägen hem till dig själv. Du blir en gäst i ditt eget liv, medan du tar ansvar för andras.
Det här är en kostnadsfri mailkurs för dig som vill behålla ditt öppna hjärta, men sluta betala med din egen energi.
Vad händer under dagarna?
Den här kursen är inte en lista med krav eller nya saker du ”borde” göra. Det är en inbjudan att stanna upp och syna de mönster som gör dig trött.
Under några dagar får du landa i fyra vanliga ”fallgropar” för empatiska själar. Inte för att döma dig själv, utan för att förstå varför du hamnar där:
- Upptäck de underliggande fallgroparna som i tysthet dränerar din empatiska energi. Lär dig hur du kan undvika dem för att känna dig mer balanserad och energifylld i dina relationer.
- Förstå skillnaden mellan givande empati som stärker dig, och den som gör dig osynlig. Använd din förmåga på ett sätt som bygger äkta, stärkande band.
- Insikt i varför det är avgörande att inkludera dig själv när du använder din empati. Detta är grunden för ditt välbefinnande och för att skapa djupa, ömsesidiga kontakter.
- Få praktiska verktyg och strategier för att göra din empati hållbar. Lär dig att ge utan att tömmas och äntligen uppleva den ömsesidighet du så väl förtjänar.
Möt Karolina: Från prestation till närvaro
Jag heter Karolina och är beteendevetare och grundare av Genuin Kontakt. Men framför allt är jag en person som vet hur det känns när empatin blir en börda. Länge trodde jag att min uppgift var att bära andra. Jag trodde att om jag bara var tillräckligt inkännande, så skulle jag bli älskad. Resultatet blev istället att jag tappade bort mig själv.
Jag har skapat den här kursen för att jag vill ge dig det jag själv hade behövt: en påminnelse om att du räknas. Att din empati blir hållbar först när den inkluderar dig.
Redo att sluta överge dig själv?
Det kostar ingenting att vara med, mer än din vilja att börja lyssna inåt. Fyll i din e-post nedan så landar det första brevet i din inkorg direkt.