Visste du att känslan av oro/nervositet och känslan av att vara upprymd/exalterad lämnar avtryck i kroppen som är närapå exakt likadana. Båda ger ökade hjärtslag, ger dig fjärilar i magen och leder till att du börjar svettas. Båda aktiverar kroppen men utifrån två helt olika drivkrafter. Hur du tolkar påverkar dig Medan upprymdheten tar sin […]
Kan du lita på det du känner? Läs mer »
Jag har haft många strategier för att fly och döva mina känslor. Så många att det skulle ta upp hela inlägget att lista dem här. Det spelar egentligen ingen roll vilken strategi vi använder, det är det faktum ATT vi flyr eller dövar som är problemet. Vinsten med att fly och döva känslor Det är
Bristande känsloreglering Läs mer »
Olika former av empati Vi vet idag att empati kan ta sig olika uttryck. När du sätter dig in i andras situationer och mer intellektuellt förstår deras upplevelser, använder du den kognitiva empatin. Den affektiva empatin gör det istället möjligt att känna andras känslor i din egen kropp. Svårigheter att förmedla gränser förklaras ofta genom
Svårt att förmedla gränser? Läs mer »
