För att på riktigt kunna leva med tydliga gränser och våga stå kvar i dig själv, behöver du omfamna två upplevelser som de flesta av oss ägnar ett helt liv åt att fly ifrån. Det handlar inte om vad du säger Att sätta gränser presenteras ofta som ett tekniskt utförande. Något vi kan lösa intellektuellt
Den råa sanningen om dina gränser: Att möta maktlösheten och sorgen Läs mer »
När vi bedömer vår egen förmåga att sätta gränser gör vi ofta ett fundamentalt misstag: vi tittar på vår prestation, men ignorerar klimatet. Vi dömer oss själva för att vi inte kan slå upp tältet, utan att registrera att vi står i orkanstyrka. Det vanliga misstaget: Vi glömmer väderleksrapporten Det är lätt att dra slutsatsen
Varför det är svårt att sätta gränser – och när det är lätt att gå vilse Läs mer »
Vill du hellre lyssna till artikeln? Lyssna här: Detta är den sista delen i serien om konflikter och relationer. Vi har tidigare utforskat hur konflikter kan leda till djupare kontakt och hur viktiga verktyg som självkännedom, empatiskt lyssnande, förmågan att vara med det obekväma och medveten närvaro spelar en avgörande roll. Men vad händer när
Så hanterar du konflikter när ömsesidigheten saknas Läs mer »
I mitt förra inlägg lyfte jag fram viljan att förstå som en av de viktigaste faktorerna i att skapa meningsfulla relationer. Men vi har alla stött på situationer där den vi försöker nå inte verkar vara mottaglig. Vad kan vi göra då? Intressant nog har vi ofta samma problem när vi möter någon som inte
När den vi möter inte vill förstå Läs mer »
En sak som blir allt tydligare för mig i mitt arbete med gränser och empati är hur vanligt det är att vi människor har en obalans mellan dessa två, och hur detta påverkar oss negativt. Många har antingen hög empati i kombination med svaga gränser eller starka gränser i kombination med låg empati. Hög empati
Hög empati + svaga gränser = utmattning? Läs mer »
Äkta relationer kan bara formas om båda har modet att visa sitt sanna jag. Det innebär att för att få uppleva en äkta relation så behöver du riskera att bli bortvald. Med risken kommer också chansen Så om du vill ha chansen att bli vald för den du verkligen är, då behöver du också ta
Riskera att bli bortvald och öppna upp för äkta relationer Läs mer »
