Läs & lyssna: Insikter från Genuin Kontakt
Välkommen till Läs & lyssna – din resurs för djupare insikt om dig själv och dina relationer. Här hittar du artiklar och ljudfiler som utforskar de underliggande mönstren i mänskliga interaktioner och kommunikationens nyanser. Mitt syfte är att ge dig perspektiv som hjälper dig att se bortom ytan och förstå vad som verkligen driver oss – särskilt dig som söker autenticitet och inre harmoni.
Som beteendevetare och med min egen erfarenhet av att leva med stark empati, brinner jag för att tydliggöra komplexa samband och göra dem till lättförståeliga insikter som är direkt applicerbara i ditt liv. Oavsett om du föredrar att läsa eller lyssna, får du verktyg och kunskap för att blomstra i dina relationer och hitta hem i dig själv.
Konflikthantering: Nyckeln till starkare relationer (och mindre bråk!)
Vill du hellre lyssna till artikeln? Lyssna här: Drömmer du om en relation där oenigheter inte leder till bråk och distans, utan istället till ökad förståelse och närhet? Det är möjligt! Nyckeln stavas konstruktiv konflikthantering. Varför är konflikthantering så viktigt för relationer? Det sägs ofta att kommunikation är nyckeln till…
Sårbarhet och reaktioner – En väg till djupare kontakt
Sårbarhet som en bro mellan människor En viktig nyckel till att bygga tillit i relationer och skapa genuin kontakt mellan människor är sårbarhet. Denna mänskliga egenskap har en unik förmåga att beröra oss på djupet och öka empatin. Sårbarhet skakar om och blottar det som förenar oss: vår mänsklighet. Den…
Kan självmedkänsla uppstå naturligt?
Vi strävar efter ökat välmående och starkare relationer, både med oss själva och andra. Ofta möter vi dock utmaningen att visa oss själva samma förståelse och vänlighet som vi visar andra. Många upplever att det är lättare att vara empatisk mot någon annan än mot sig själv och drar slutsatsen…
Kraften i ”varför”: Nyckeln till djupare relationer
I strävan efter meningsfulla relationer, både privat och professionellt, stöter vi ofta på utmaningen att verkligen förstå varandra på djupet. Det är lätt att fokusera på det yttre – vad vi gör och vad vi säger – men det är sällan enbart dessa handlingar som skapar den äkta kontakt vi…
Jakten på återhämtning: När strävan efter avkoppling blir en källa till stress
När jag för många år sedan drabbades av utmattning blev återhämtning ett återkommande samtalsämne. Läkare och terapeut tryckte på vikten av återhämtning, men jag var mest förvirrad. Jag förstod inte vad de pratade om. Jag hade aldrig riktigt reflekterat över begreppet. Återhämtning hade tidigare skett av sig självt, som en…