Läs & lyssna: Insikter från Genuin Kontakt
Välkommen till Läs & lyssna – din resurs för djupare insikt om dig själv och dina relationer. Här hittar du artiklar och ljudfiler som utforskar de underliggande mönstren i mänskliga interaktioner och kommunikationens nyanser. Mitt syfte är att ge dig perspektiv som hjälper dig att se bortom ytan och förstå vad som verkligen driver oss – särskilt dig som söker autenticitet och inre harmoni.
Som beteendevetare och med min egen erfarenhet av att leva med stark empati, brinner jag för att tydliggöra komplexa samband och göra dem till lättförståeliga insikter som är direkt applicerbara i ditt liv. Oavsett om du föredrar att läsa eller lyssna, får du verktyg och kunskap för att blomstra i dina relationer och hitta hem i dig själv.
Vill du verkligen vänta på livet?
Har du någonsin känt dig fast i dina tankar, som om du lever mer i det förflutna eller framtiden än i nuet? Det är ingen överraskning att det finns en hel industri som vill lära oss att vara mer närvarande. Kurser i mindfulness, meditation och andning lovar att stilla våra…
När den vi möter inte vill förstå
I mitt förra inlägg lyfte jag fram viljan att förstå som en av de viktigaste faktorerna i att skapa meningsfulla relationer. Men vi har alla stött på situationer där den vi försöker nå inte verkar vara mottaglig. Vad kan vi göra då? Intressant nog har vi ofta samma problem när…
Kommunikation, nyckeln till en stark relation. Eller?
Vi har alla hört mantrat: ”God kommunikation är nyckeln till en lyckad relation.” Och visst, förmågan att uttrycka sig väl är värdefull. Men sanningen är att kommunikationens potential sträcker sig långt bortom välformulerade fraser. För att verkligen skapa meningsfulla relationer krävs något djupare. Denna text utforskar tre avgörande faktorer som…
Emotionell träningsvärk
I vår strävan efter att bli starkare och mer autentiska stöter vi ofta på hinder och motstånd. Precis som inom fysisk träning, där vi accepterar smärta som ett tecken på framsteg, kan vi lära oss att se emotionella och relationella utmaningar på samma sätt. I den här texten vill jag…
Är snabba beslut inget för dig? 3 tips för att omfamna din eftertänksamma natur
Har du försökt fatta snabba beslut eller vara kvicktänkt utan större framgång? Har du grämt dig och tänkt ”Varför sa jag inget?” när någon sagt något sårande? Eller ”Varför sa jag ja till det där?” när du strax efteråt insåg att det inte alls var vad du ville? När din…