Texter: Där sanningen får ta plats
Bortom rollspelen väntar stillheten
Välkommen till en sida för dig som vill förstå vad som egentligen händer i våra mänskliga möten. Här publicerar jag texter som blottlägger de dolda manus vi omedvetet följer för att slippa möta det som känns i oss själva.
Som beteendevetare sätter jag ord på det som sällan sägs högt, men som alla i rummet känner. Jag skriver för att synliggöra verkligheten precis som den är. Inte för att lämna dig naken och oskyddad när illusionerna brister, utan för att påminna dig om den bärande närvaron som alltid finns där bakom bruset.
Här hittar du perspektiv på:
- Vem som bär vad: Varför vi reflexmässigt tar över andras konsekvenser och problem, och hur vi istället kan hitta tillbaka till vår egen arena.
- Den osynliga teatern (Dramatriangeln): Hur vi använder rollerna som offer, förövare och räddare som desperata flyktvägar från den råa upplevelsen av att vara människa – och den oväntade friheten i att kliva av scenen.
- Att stå kvar i sig själv: Hur du landar i en djup inre närvaro, även när stormen drar in och impulsen att dämpa andras oro slår till med full kraft.
Det här är texter för dig som är redo att syna dina egna flyktvägar, helt utan förskönande omskrivningar och krav på att vara ”duktig”. Det är en inbjudan att sluta kriga mot tillvaron, släppa motståndet och upptäcka det lugn som redan är ditt.
Kraften i ”varför”: Nyckeln till djupare relationer
I strävan efter meningsfulla relationer, både privat och professionellt, stöter vi ofta på utmaningen att verkligen förstå varandra på djupet. Det är lätt att fokusera på det yttre – vad vi gör och vad vi säger – men det är sällan enbart dessa handlingar som skapar den äkta kontakt vi längtar efter. Jag vill dela med mig av en modell som jag upplever ger oss ett språk för att förstå…
Jakten på återhämtning: När strävan efter avkoppling blir en källa till stress
När jag för många år sedan drabbades av utmattning blev återhämtning ett återkommande samtalsämne. Läkare och terapeut tryckte på vikten av återhämtning, men jag var mest förvirrad. Jag förstod inte vad de pratade om. Jag hade aldrig riktigt reflekterat över begreppet. Återhämtning hade tidigare skett av sig självt, som en självklarhet. Men med tre små barn inom fem år blev livet mer hektiskt. Jag hann helt enkelt inte med att…
Vill du verkligen vänta på livet?
Har du någonsin känt dig fast i dina tankar, som om du lever mer i det förflutna eller framtiden än i nuet? Det är ingen överraskning att det finns en hel industri som vill lära oss att vara mer närvarande. Kurser i mindfulness, meditation och andning lovar att stilla våra tankar och förankra oss i nuet. Men varför är det så svårt? Våra tankar har en förmåga att vandra iväg….
När den vi möter inte vill förstå
I mitt förra inlägg lyfte jag fram viljan att förstå som en av de viktigaste faktorerna i att skapa meningsfulla relationer. Men vi har alla stött på situationer där den vi försöker nå inte verkar vara mottaglig. Vad kan vi göra då? Intressant nog har vi ofta samma problem när vi möter någon som inte vill förstå: vi vill inte heller förstå. Orealistiska förväntningar Förklaringen ligger i våra förväntningar. Vi…
Kommunikation, nyckeln till en stark relation. Eller?
Vi har alla hört mantrat: ”God kommunikation är nyckeln till en lyckad relation.” Och visst, förmågan att uttrycka sig väl är värdefull. Men sanningen är att kommunikationens potential sträcker sig långt bortom välformulerade fraser. För att verkligen skapa meningsfulla relationer krävs något djupare. Denna text utforskar tre avgörande faktorer som ofta överskuggas av fokus på ren kommunikationsteknik, men som i själva verket lägger grunden för äkta kontakt och förståelse. Dessa…