Texter: Där sanningen får ta plats
Bortom rollspelen väntar stillheten
Välkommen till en sida för dig som vill förstå vad som egentligen händer i våra mänskliga möten. Här publicerar jag texter som blottlägger de dolda manus vi omedvetet följer för att slippa möta det som känns i oss själva.
Som beteendevetare sätter jag ord på det som sällan sägs högt, men som alla i rummet känner. Jag skriver för att synliggöra verkligheten precis som den är. Inte för att lämna dig naken och oskyddad när illusionerna brister, utan för att påminna dig om den bärande närvaron som alltid finns där bakom bruset.
Här hittar du perspektiv på:
- Vem som bär vad: Varför vi reflexmässigt tar över andras konsekvenser och problem, och hur vi istället kan hitta tillbaka till vår egen arena.
- Den osynliga teatern (Dramatriangeln): Hur vi använder rollerna som offer, förövare och räddare som desperata flyktvägar från den råa upplevelsen av att vara människa – och den oväntade friheten i att kliva av scenen.
- Att stå kvar i sig själv: Hur du landar i en djup inre närvaro, även när stormen drar in och impulsen att dämpa andras oro slår till med full kraft.
Det här är texter för dig som är redo att syna dina egna flyktvägar, helt utan förskönande omskrivningar och krav på att vara ”duktig”. Det är en inbjudan att sluta kriga mot tillvaron, släppa motståndet och upptäcka det lugn som redan är ditt.
Emotionell träningsvärk
I vår strävan efter att bli starkare och mer autentiska stöter vi ofta på hinder och motstånd. Precis som inom fysisk träning, där vi accepterar smärta som ett tecken på framsteg, kan vi lära oss att se emotionella och relationella utmaningar på samma sätt. I den här texten vill jag belysa hur vi kan omfamna motstånd och obehag som en del av en positiv process för personlig tillväxt och djupare…
Är snabba beslut inget för dig? 3 tips för att omfamna din eftertänksamma natur
Har du försökt fatta snabba beslut eller vara kvicktänkt utan större framgång? Har du grämt dig och tänkt ”Varför sa jag inget?” när någon sagt något sårande? Eller ”Varför sa jag ja till det där?” när du strax efteråt insåg att det inte alls var vad du ville? När din natur går mot förväntningarna I vårt samhälle hyllas ofta snabbhet i tanke och handling. Du förväntas veta exakt vad du…
Hög empati + svaga gränser = utmattning?
En sak som blir allt tydligare för mig i mitt arbete med gränser och empati är hur vanligt det är att vi människor har en obalans mellan dessa två, och hur detta påverkar oss negativt. Många har antingen hög empati i kombination med svaga gränser eller starka gränser i kombination med låg empati. Hög empati – en utmaning för välmåendet Om du har hög empati är du skicklig på att…
Riskera att bli bortvald och öppna upp för äkta relationer
Äkta relationer kan bara formas om båda har modet att visa sitt sanna jag. Det innebär att för att få uppleva en äkta relation så behöver du riskera att bli bortvald. Med risken kommer också chansen Så om du vill ha chansen att bli vald för den du verkligen är, då behöver du också ta risken att låta andra välja bort dig. För om du inte vågar stå för den…